【綠野花香】50歲的人照著這樣走10分鐘，結果奇蹟發生了~肚子平了，血壓也降了，簡直是回春的特效藥！

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https://youtu.be/JaUZzetlk5g

俗話說「飯後百步走，能活九十九」

人身上那麼多關節就是讓你運動的。
只有運動才能保證關節軟骨的健康。
關節軟骨裡沒有血液供應，必須得吸收關節液才能營養，
而關節液只有活動時才能大量分泌。  
運動最好的方法就是——走路
動汗為貴！主動流汗簡稱「動汗」 ，
中醫理論對「動汗」評價很高，認為「動汗為貴」。
汗的成分中，98%是水，2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等。

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https://www.youtube.com/user/a22764658a