【50歲的人照著這樣走10分鐘,結果奇蹟發生了~肚子平了,血壓也降了,簡直是回春的特效藥】
https://youtu.be/JaUZzetlk5g
俗話說「飯後百步走,能活九十九」
人身上那麼多關節就是讓你運動的。
只有運動才能保證關節軟骨的健康。
關節軟骨裡沒有血液供應,必須得吸收關節液才能營養,
而關節液只有活動時才能大量分泌。
運動最好的方法就是——走路
動汗為貴!主動流汗簡稱「動汗」 ,
中醫理論對「動汗」評價很高,認為「動汗為貴」。
汗的成分中,98%是水,2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等。
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https://www.youtube.com/user/a22764658a
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