2014年10月29日 星期三

【心靈語坊】如果你真的會吃的話,你將越吃越健康美麗。



【如果你真的會吃的話,你將越吃越健康美麗】
   http://youtu.be/ZMxc29WmJOE
    (音樂欣賞 ~挑夫 ~)

足夠的能量:每日攝取的能量必須不能
小於個人的基礎代謝量,所謂身體
基礎代謝量是身體處於睡眠中,
維持心臟呼吸等等身體存活器官,
所需要的熱量,約1200大卡。
適度的能量身體才健康...........................

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